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煮出全家人的健康 少一點油 省時有效率 您有多久不曾為心愛的家人好好烹調一桌健康美味的佳餚?是因為烹調過後的廚房一片凌亂,需要花費太多時間整理而打消念頭?還是對自己的烹飪技術沒有信心?別擔心,使用安麗原味複合金鍋新貴組進行省時省力的「層疊煮食法」,只需一具爐火就可以三菜一湯一次起鍋,讓煮食變得省時、有效率。不僅如此,具健康概念的「低溫免水煮食法」,只需少量油、少許水,就可以保留食物中的天然營養成分。有了安麗原味複合金鍋新貴組,輕輕鬆鬆讓全家吃得美味、吃的健康。 食譜示範(四菜一湯) 什錦蛋糕沙拉(煎炸鍋)
2. 起鍋後將燜熟的馬鈴薯、紅蘿蔔趁熱以刀背壓成泥狀、燜熟的雞胸肉切成細丁狀,將所有材料加入沙拉醬拌勻。 3. 將以上材料倒入盤中,做成蛋糕狀,舖上火腿丁,再淋上沙拉醬。 黃瓜鑲肉(鋼杯)
2. 將所有的材料與調味料拌勻,並用手稍加摔打,使肉質有彈性及粘性。 3. 將肉鑲入黃瓜內,並分別放入鋼杯與承架一起置於煎炸鍋上,準備層疊。 4. 起鍋後以少許太白粉水勾芡淋上即可食用 五柳鮮魚(焙碟)
2. 將蔥段平鋪在焙碟內,放入魚,準備層疊。 3. 大蒜切片、紅辣椒、青椒、洋蔥切絲備用。 4. 起鍋後鍋內入油一大匙,將大蒜、紅辣椒、青椒、洋蔥、紅蘿蔔絲放入爆香。 5. 再將蒸魚湯汁與調味料,以太白粉水勾芡後,淋在魚上即可。 烏龍茶雞湯(三公升單柄鍋)
2. 鍋內放入雞腿、烏龍茶、蛤蜊,煮滾後5分鐘置於拱蓋上進行層疊煮食,起鍋後,加上調味料即可。 蠔油芥蘭(煎炸鍋)
2. 煎炸鍋入油1匙,鍋燒熱即放入芥蘭,待鍋蓋能轉動即起鍋置盤中。 3. 另鍋內再入油1匙,入大蒜、香菇爆香,再入蠔油、水、糖、鹽,滾後勾芡,淋上芥蘭即可。 多用途點心百匯組食譜 酒釀滑蛋 材料: 作法:
2. 將葡萄清洗乾淨,雞蛋打散備用。 3. 待酒釀煮開,先將少許冰糖放入,然後再放入蛋汁及葡萄即可熄火。 食用前加入白芝麻可增加香味。 |
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