煮出全家人的健康
少一點油 省時有效率





您有多久不曾為心愛的家人好好烹調一桌健康美味的佳餚?是因為烹調過後的廚房一片凌亂,需要花費太多時間整理而打消念頭?還是對自己的烹飪技術沒有信心?別擔心,使用安麗原味複合金鍋新貴組進行省時省力的「層疊煮食法」,只需一具爐火就可以三菜一湯一次起鍋,讓煮食變得省時、有效率。不僅如此,具健康概念的「低溫免水煮食法」,只需少量油、少許水,就可以保留食物中的天然營養成分。有了安麗原味複合金鍋新貴組,輕輕鬆鬆讓全家吃得美味、吃的健康。


原味複合金鍋新貴組


食譜示範(四菜一湯)

什錦蛋糕沙拉(煎炸鍋)



























材料馬鈴薯(大)1個 調味料沙拉醬1包
 紅蘿蔔1/2個
 
火腿丁2大匙

 
雞胸肉1/2   

什錦蛋糕沙拉作法:

    1. 馬鈴薯、紅蘿蔔切1公分丁狀,雞胸肉去皮去骨切小塊狀放入煎炸鍋內,加入1/2杯水,準備層疊。
    2. 起鍋後將燜熟的馬鈴薯、紅蘿蔔趁熱以刀背壓成泥狀、燜熟的雞胸肉切成細丁狀,將所有材料加入沙拉醬拌勻。
    3. 將以上材料倒入盤中,做成蛋糕狀,舖上火腿丁,再淋上沙拉醬。

黃瓜鑲肉(鋼杯)















































材料大黃瓜(小)1條  調味料胡椒粉 少許
 絞肉 6兩  少許
 紅蘿蔔丁2大匙  香油少許
 香菇丁2大匙 太白粉一大匙

黃瓜鑲肉作法:

    1. 大黃瓜去皮,切成約2.5公分的厚度約六塊,將中間挖空。
    2. 將所有的材料與調味料拌勻,並用手稍加摔打,使肉質有彈性及粘性。
    3. 將肉鑲入黃瓜內,並分別放入鋼杯與承架一起置於煎炸鍋上,準備層疊。
    4. 起鍋後以少許太白粉水勾芡淋上即可食用

五柳鮮魚(焙碟)


































































































材料1條  調味料蕃茄醬2大匙
 2支  米酒2大匙
 青椒1/4個  2大匙
 洋蔥1/4個  白醋2大匙
 紅蘿蔔絲適量  1大匙
 大蒜2個 太白粉1大匙
 紅辣椒1條   

五柳鮮魚作法:

    1. 魚洗淨,在魚背上切斜紋,蔥切段備用。
    2. 將蔥段平鋪在焙碟內,放入魚,準備層疊。
    3. 大蒜切片、紅辣椒、青椒、洋蔥切絲備用。
    4. 起鍋後鍋內入油一大匙,將大蒜、紅辣椒、青椒、洋蔥、紅蘿蔔絲放入爆香。
    5. 再將蒸魚湯汁與調味料,以太白粉水勾芡後,淋在魚上即可。

 

烏龍茶雞湯(三公升單柄鍋)
















































材料火雞腿1支  調味料適量
 蛤蜊半斤  米酒適量
 無糖烏龍茶 1200cc    

烏龍茶雞湯作法:

    1. 將雞腿剁塊,川燙一下備用。
    2. 鍋內放入雞腿、烏龍茶、蛤蜊,煮滾後5分鐘置於拱蓋上進行層疊煮食,起鍋後,加上調味料即可。

蠔油芥蘭(煎炸鍋)


































材料芥蘭半斤 調味料1/2小匙
 香菇8朵 橄欖油2大匙
 大蒜2個 1大匙
 蠔油2大匙 太白粉1茶匙

蠔油芥蘭作法:

    1. 將芥蘭洗淨去老葉,整顆或切對半均勻,香菇泡軟去蒂。
    2. 煎炸鍋入油1匙,鍋燒熱即放入芥蘭,待鍋蓋能轉動即起鍋置盤中。
    3. 另鍋內再入油1匙,入大蒜、香菇爆香,再入蠔油、水、糖、鹽,滾後勾芡,淋上芥蘭即可。

 

 

多用途點心百匯組食譜

酒釀滑蛋

材料:
酒釀 一瓶
葡萄 一碗
雞蛋 一個
冰糖 少許
白芝麻 少許 

作法:

    1. 將酒釀倒入鍋中,加2倍同等份的水以小火煮。
    2. 將葡萄清洗乾淨,雞蛋打散備用。
    3. 待酒釀煮開,先將少許冰糖放入,然後再放入蛋汁及葡萄即可熄火。

食用前加入白芝麻可增加香味。
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